요즘 한국에서는 방송가뿐만 아니라 개개인의 일상에서도 운동에 대한 관심이 매우 증가하고 있으며 이에 따라 다양한 운동 트렌드가 만들어지고 있습니다. 특히 건강과 체형 개선을 동시에 원하는 사람들 사이에서 ‘필라테스’는 단연 인기 운동으로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 한국에서뿐만 아니라 세계적으로 유행하는 운동 트렌드와 그중 하나인 필라테스의 인기를 살펴보고, 필라테스 운동 시장의 성장 가능성을 함께 살펴보겠습니다.
운동 트렌드: 25년 현재 인기 있는 운동은?
2024년 현재, 운동의 패러다임은 ‘효율성과 지속 가능성’에 초점을 맞추고 있습니다. 대표적인 트렌드는 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝), 필라테스, 요가, 그리고 기능성 트레이닝입니다. 특히 HIIT는 짧은 시간 안에 높은 칼로리를 소모할 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 유산소와 근력운동이 결합된 형태로 심폐 지구력 향상에도 효과적이며, 피트니스 앱이나 유튜브를 통해 누구나 접근할 수 있다는 장점이 있습니다.
홈트레이닝 시장도 지속적으로 성장하는 추세입니다. 코로나19 이후에 집에서 머무는 시간이 증가하면서 집에서도 운동 효과를 누릴 수 있는 프로그램이 많이 다양해졌고, 스마트 워치와 연동되어 개인이 한 운동이 데이터화 되는 시스템이 보편화되면서 집에서 하지만 혼자 하더라도 체계적으로 할 수 있는 운동이 가능해졌습니다.
특이할 점은 MZ세대가 선호하는 '재미 요소'가 있는 운동들이 부상하고 있다는 것입니다. 예를 들어, 댄스 기반의 피트니스(줌바, 바디컴뱃 등), VR 피트니스 게임 등이 인기를 얻고 있으며, 이런 운동은 엔터테인먼트 요소와 건강을 동시에 챙길 수 있는 트렌드로 주목받고 있습니다.
마지막으로, '마음챙김'을 중시하는 흐름도 함께 떠오르고 있습니다. 단순한 체력 증진이 아닌, 정신적으로 힐링과 균형 잡힌 라이프스타일을 목표로 하는 운동 라이프스타일이 각광받고 있으며, 이는 필라테스와 요가의 인기 상승에 큰 요인입니다.
필라테스 인기 요인 분석
필라테스는 근육의 균형을 맞추고 자세를 교정하며, 유연성과 코어 근육을 강화하는 데 탁월한 운동입니다. 현대인들에게 흔한 거북목, 허리통증, 골반 틀어짐 등 다양한 체형 문제를 완화시켜 줄 수 있는 운동으로 알려지면서 인기가 급격히 증가하고 있습니다.
무엇보다도 필라테스는 ‘무리 없는 운동’이라는 점이 큰 장점입니다. 고강도 운동이 부담스러운 사람이나 운동을 처음 시작하는 입문자, 또는 부상 이후 재활이 필요한 사람들에게도 적합합니다. 기구 필라테스, 매트 필라테스, 그룹 수업, 1:1 개인 수업 등 다양한 방식으로 구성돼 있어 개인의 목적과 상황에 맞게 선택할 수 있는 유연성 또한 매력적인 요소입니다.
또한, 필라테스는 단순한 운동을 넘어 하나의 '라이프스타일'로 자리잡고 있습니다. 감성적인 스튜디오 인테리어, SNS 공유에 적합한 운동복 스타일, 여기에 웰빙 트렌드와도 맞물리면서 필라테스를 선택하는 소비자는 지속적으로 늘고 있습니다. 실제로 인스타그램이나 유튜브 등 SNS에서는 필라테스를 주제로 한 콘텐츠가 끊임없이 업로드되며, 자연스럽게 바이럴 마케팅 효과를 일으키고 있습니다.
여성 소비자 중심의 시장 구조에서 최근에는 남성 및 시니어층 수요도 증가하고 있습니다. 이는 필라테스가 단순히 '여성 전용 운동'이라는 인식을 벗어나고 있다는 증거이며, 앞으로 더욱 다양한 타깃을 아우르는 운동으로 진화할 가능성을 보여주고 있습니다.
필라테스 시장과 미래 전망
국내 필라테스 시장은 2020년 이후 연평균 약 15~20%의 성장률을 기록하고 있습니다. 대도시를 중심으로 스튜디오가 폭발적으로 증가했고, 자격증을 취득하려는 예비 강사들의 수요도 함께 늘어나고 있습니다. 시장 규모는 2025년까지 약 1조 원을 넘을 것으로 전망되며, 이는 건강한 라이프스타일에 대한 수요 증가, 고령화 사회 진입, 그리고 스트레스 완화에 대한 니즈가 결합된 결과입니다. 특히 주목할 만한 점은 온라인 필라테스 시장의 확장입니다. 팬데믹 이후 온라인 강좌, 실시간 화상 수업, VOD 콘텐츠 수요가 폭증했고, 많은 필라테스 스튜디오가 하이브리드 수업 형태를 도입하며 안정적인 수익 구조를 구축하고 있습니다. 이는 시공간 제약 없이 고객을 확보할 수 있다는 점에서 비즈니스 모델의 혁신으로 평가받고 있습니다.
또한, AI 기반 자세 분석 및 맞춤형 운동 처방이 가능한 스마트 필라테스 솔루션도 속속 등장하고 있어, 기술과 운동이 결합된 ‘스마트 피트니스’의 일환으로서 필라테스는 더욱 성장할 것으로 보입니다. 미래에는 보다 개인화된 운동 처방과 피드백 제공이 가능해지면서, 고객 만족도와 운동 효과 모두를 극대화할 수 있을 것입니다.
정부 차원의 지원 정책과 보험사에서 건강 프로그램과 연계한 혜택 등을 통해 필라테스 산업은 공공 영역까지 확대될 수 있으며, 이는 지속적인 성장 동력이 될 것입니다.
요즘 운동 트렌드는 단순히 ‘운동’ 그 자체를 넘어 삶의 질을 높이고자 하는 전반적인 라이프스타일의 변화와 밀접하게 연결돼 있습니다. 그 중심에 있는 필라테스는 꾸준한 수요와 함께 다양한 형태로 진화하며 시장의 중심으로 자리 잡고 있습니다. 여러분도 지금, 자신에게 맞는 트렌디한 운동을 통해 건강한 삶의 시작을 경험해 보시길 바랍니다.